Untuk pengamal Cinch Shake dan Lecithin, berikut adalah contoh jadual pengambilan yangn harus anda amalkan. Ini hanya sebagai contoh dan panduan anda sahaja, ia mungkin boleh diubah mengikut kesesuaian dan keselesaan badan anda.
Minggu Pertama
Pagi : Breakfast mcm biasa
Morning Teabreak : minum Cinch segelas.. Bancuh satu scoop dgn plain water/fresh milk/soya milk..
Lunch : makan macam biasa. Lps lunch amik lecithin 3 biji
Petang teabreak : minum Cinch segelas.. Bancuh satu scoop dgn plain water/fresh milk/soya milk..
Malam : dinner mcm biasa/ if tak makan, make sure ada makan biskut ke roti ke.. JANGAN skip mkn .. lps tue amik lecithin 3biji..
Minggu Kedua dan juga minggu-minggu seterusnya
Sama jadual tapi dah boleh start minum Cinch sekali sehari kalau nak.. Cinch ni akan bg kiter rasa kenyang dan bertenaga juga..
TIPS :
- morning teabreak dlm kul 10am
- afternoon teabreak dlm kul 4:30pm-5:00pm
- minum air putih 2-3 L sehari.. WAJIB
- JANGAN sesekali skip minum air putih yea
- JANGAN skip mkn .. at least mkn biskut, roti, hirup sup,
Penting:
DISIPLIN!
No comments:
Post a Comment